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Con la ayuda de un nutricionista, puedes encontrar que uno de los siguientes métodos, o una combinación de ellos, funciona para ti:. La American Diabetes Association Asociación Estadounidense de Diabetes ofrece un método sencillo para planificar las comidas.

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Sigue estos pasos cuando prepares tu plato:. Debido a que los carbohidratos se descomponen en glucosa, son los que tienen mayor impacto en tu nivel de glucosa en la sangre.

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Es importante llevar un registro de la cantidad de carbohidratos en cada comida o refrigerio. Un nutricionista puede enseñarte a medir las porciones de alimentos y convertirte en un lector conocedor de las etiquetas de los alimentos.

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También puede enseñarte a prestar especial atención al tamaño de la porción y al contenido de carbohidratos. Un nutricionista puede recomendarte que elijas alimentos específicos para ayudarte a planificar las comidas y los refrigerios.

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Su adopción acarrea importantes beneficios para la salud y el peso, no solo porque optimiza la utilización de la glucosasino porque impulsa la actividad del metabolismo y retarda la progresión de esta peligrosa enfermedad.

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Si bien hay muchos factores…. A la hora de abordar las enfermedades crónicas que se relacionan con la inflamación, es necesario adoptar una dieta que contribuya al tratamiento.

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Bibliografía Carbajal, A. Manual de Nutrición y Dietética.

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Departamento de Nutrición. Facultad de Farmacia.

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